Vertenza S. M. della Pietà

 

sepulvedaMi considero un sognatore, ho pagato un prezzo abbastanza alto per i miei sogni, ma sono così belli, così pieni e intensi, che ogni volta tornerei da capo a pagarlo.

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Meditazione

Meditazione per la riduzione dello stress
Ogni venerdì dalle 19:00 alle 21:00

L'obiettivo è di introdurre gli studenti alla meditazione di consapevolezza come proposta nel programma MBSR (mindful based stress reduction ) ideato dal medico americano Jon Kabat-Zinn e realizzato con successo da ormai 20 anni alla Clinica per lo stress fondata dallo stesso presso il Medical Center dell'Università del Massachoussets e nel frattempo adottata in molte altre cliniche USA, nelle scuole e in tanti altri ambiti.

Si tratta essenzialmente di un auto addestramento intensivo all'arte di vivere consapevolmente per diventare non solo più consapevoli della propria  vita ma anche quale strumento per ottenere rilassamento e calma interiori e influenzare positivamente la propria mente, il proprio corpo e quindi la propria salute.

Venerdì 30 settembre 2016

Il laboratorio di meditazione - a offerta libera -  per la riduzione dello stress  inizierà venerdì 30 settembre presso la sala teatro, dalle 19 alle 21, per la durata di 8 incontri e sarà condotto da Erica Ongaro - Tel. 328 3698741.  L’obiettivo è di introdurre i partecipanti alla meditazione di consapevolezza come viene proposta dal dott. Jon Kabat-Zinn nel (Mindfulness Based Stress Reduction) col suo programma laico di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza. Verranno fornite ai partecipanti le basi della meditazione per diventare non solo più consapevoli della loro vita ma anche quale strumento per ottenere rilassamento e calma interiori e influenzare in maniera positiva il proprio corpo e quindi la propria salute.Verranno offerti esercizi per sviluppare attenzione e concentrazione e imparare a stare nel presente, nel qui ed ora, a sentire il proprio corpo, sensazioni ed emozioni, abituarsi a stare con quello che c’è, con quanto può essere spiacevole e difficile, coltivando interesse, curiosità ed apertura per tutte le esperienze, non solo quelle piacevoli, che spesso è facile ottenere attraverso la meditazione.Il corso include anche 2 cd che possono essere usati dai partecipanti per una guida quotidiana alla meditazione.

SEI STRESSATO, ANSIOSO, HAI PROBLEMI DI INSONNIA, DI DEPRESSIONE?

LA MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA PUO’ AIUTARE A RILASSARTI, GESTIRE POSITIVAMENTE LA TUA VITA ED AFFRONTARE STRESS E DOLORE CON SERENITA’.

IL CORSO DI MEDITAZIONE,  DELLA DURATA DI DUE MESI, SI TERRA’ A OTTOBRE PRESSO L’EX LAVANDERIA DEL S. MARIA DELLA PIETA’ (pad.31)

IL VENERDI’ DALLE 19 ALLE 21
OFFERTA LIBERA

PRESENTAZIONE DEL CORSO:
VENERDI’ 26 SETTEMBRE 2014
H. 20.00 – 21.00
EX LAVANDERIA
PER INFO:  ERICA ONGARO CELL. 3283698741

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